Как часто мы задумываемся о здоровье? Пока ничего не беспокоит – редко. О нём вспоминаем, когда начинаются проблемы.
Не секрет, что профилактировать заболевание легче, чем лечить. Профилактика дешевле в экономическом плане, но сложнее в психологическом: «Зачем что-то делать, если проблемы ещё нет, ничего не болит?». Это подход безответственный. Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью? Прежде всего — соблюдение здорового образа жизни, регулярный самостоятельный контроль за состоянием (особенно, если человек наблюдается у какого-либо врача–специалиста), регулярный прием назначенных лекарственных препаратов – вот что характеризует человека, заботящегося о своем здоровье.
Соблюдение здорового образа жизни — это то, как, собственно, и должен жить человек: поддерживать физическую активность, придерживаться рационального питания, отказываться от вредных привычек, поддерживать позитивный настрой. Чтобы следить за состоянием своего здоровья, нужно обладать достаточным уровнем медицинской грамотности, уметь распознавать симптомы лёгких недомоганий и вовремя обращать внимание на ухудшение состояния. Например, нужно знать признаки инфаркта миокарда и инсульта, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью для себя или близких людей. Информацию о состоянии своего здоровья и заболевании (если таковое имеется), нужно обсуждать с лечащим врачом. Чтобы профилактировать возникновение или прогрессирование заболевания, необходимо проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Не пренебрегайте этой возможностью! В последнее время медицинские учреждения прилагают большие усилия, чтобы диспансеризация была доступна и хорошо организована. Помните о том, что необходимо точно следовать рекомендациям по применению лекарственных средств и их хранению, своевременно обращаться к врачу для коррекции лечения или при развитии каких-либо нежелательных явлений, не заниматься самолечением.
Ответственный человек заботится не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих. Например, при развитии острых респираторных заболеваний лечится с первых же дней, пребывает дома, а при необходимости посещать общественные места — носит медицинскую маску. Ответственный человек, даже являясь курильщиком, ограждает от табачного дыма детей, некурящих взрослых. Хотя конечно, лучше эту привычку оставить навсегда (но об этом мы побеседуем чуть позже).
ДАВАЙТЕ БУДЕМ ОТВЕТСТВЕННО ОТНОСИТСЯ К ЗДОРОВЬЮ.
ЭТО НЕСЛОЖНО! СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ!
Станкевич Ольга Евгеньевна,
врач по медицинской профилактике,
заведующая Центром здоровья
ОБУЗ «Кардиологический диспансер».
