В рамках программы «Школа здоровья» члены клуба активного долголетия «Жизнелюбы» КЦСОН по г. о. Кохма и Ивановскому муниципальному району приняли участие в здоровьесберегающих мероприятиях.
Пожилые люди освоили новый комплекс по нейробике — гимнастике для мозга. Участники выполнили упражнения, направленные на развитие креативности, критического и ассоциативного мышления, а также восстанавливающие синхронизацию работы полушарий мозга. Присутствующие тренировали память с помощью мемо-карточек, стараясь запомнить как можно больше слов и картинок, чётко и быстро проговаривали скороговорки, выполняли гимнастику для мелкой моторики рук. Такие упражнения замедляют процессы старения мозга и даже частично восстанавливают утраченные когнитивные способности.
Также люди старшего поколения поучаствовали в оздоровительном тренинге, выполнив комплекс упражнений на фитболе, которые помогают развитию вестибулярного аппарата, способствуют хорошему кровообращению. Кроме того, такие тренировки укрепляют мышцы бедер и таза, повышают эластичность суставов, что особенно полезно в пожилом возрасте.
