С 14 по 20 октября пройдет Неделя борьбы с раком молочной железы

Окт 14, 2024

Рак груди — наиболее часто диагностируемый вид рака у женщин. Данный тип рака относится к опухолям видимой локализации, что позволяет обнаруживать его на начальных стадиях при регулярном самообследовании молочных желез. На сегодняшний день, заболеваемость раком молочной железы растет приблизительно на 2% ежегодно во всем мире.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?

Факторы риска

Возраст. Рак груди чаще всего диагностируется у женщин старше 55 лет. Наследственность. При наличии в анамнезе РМЖ у близких родственников. Риск возникновения рака груди удваивается.
Раннее менархе. На основании клинических исследований было выявлено, что чем раньше у женщины начались первые месячные, тем выше риск развития рака груди в будущем.
Поздняя менопауза. Чем позже наступает менопауза, тем выше риск. Для примера, если менопауза наступает в возрасте 50–54 лет, вероятность заболеть равна единице. При менопаузе после 55 лет риск увеличивается до 1,12.
Радиация. Риск повышается при проживании или работе в зонах с повышенным радиационным фоном, и после курсов лучевой терапии.
Плотность ткани молочной железы. Повышенная плотность ткани молочной железы, определяемая на рентгенографии, увеличивает риск рака примерно в полтора раза. Плотность зависит от соотношения железистой, фиброзной и жировой ткани. Её повышение может быть связано с физиологическими изменениями или фиброзно-кистозной мастопатией.
Отсутствие родов. По данным некоторых исследований, каждые последующие роды уменьшают риск развития рака молочной железы примерно на 7%.
Поздние роды. Женщины, родившие своего первого ребенка в возрасте 30-34 лет, имеют риск в 2,2 раза выше, чем те, кто родил до 25 лет.
Отсутствие грудного вскармливания. Анализ данных 150 000 женщин показал, что каждые 12 месяцев грудного вскармливания снижают риск развития рака груди на 4,3%.
Гормональные контрацептивы. Риск развития рака груди постепенно уменьшается после прекращения приема гормональных контрацептивов и возвращается к среднестатистическим значениям через 10 лет. Внутриматочные средства и вагинальные кольца с гормонами также увеличивают вероятность заболевания.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в период менопаузы. Гормональные препараты для устранения симптомов менопаузы необходимо принимать с осторожностью, особенно тем женщинам, у которых имеются другие факторы риска, в том числе случаи онкологии у близких родственников.
Избыточная масса тела и ожирение. Особенно значим этот фактор в период постменопаузы. Важную роль играет и распределение подкожного жира. Наиболее неблагоприятно его отложение в области живота.
Алкоголь. Регулярное употребление более 28 граммов этанола в день (примерно 700 мл 5% пива, 300 мл 12% вина или 90 мл водки) статистически значимо повышает риск развития рака груди на 20% по сравнению с непьющими.

Профилактика рака груди

Полностью обезопаситься от рака груди невозможно, однако существуют меры, которые могут существенно снизить риск его развития.

Бытовые меры профилактики

Физическая активность. Научно доказано, что регулярные физические упражнения снижают риск рака груди, как минимум 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.
Ранние роды. У женщин без близких родственниц, страдающих раком молочной железы, рождение первого ребенка до 20 лет позволяет снизить риск.
Поддержание нормального веса. Всем женщинам рекомендуется поддерживать здоровую массу тела на протяжении всей жизни. Физические упражнения и правильное питание играют ключевую роль в этом.
Ограничение алкоголя. Американское Онкологическое Сообщество рекомендует женщинам не употреблять более 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл водки в день.

А еще очень важно каждой женщине начиная с 18 лет проходить ежегодные медицинские осмотры у гинеколога и маммолога, с проведением или маммографии или УЗИ диагностики. Чем раньше будет выявлена проблема, тем легче с ней будет справиться.

Самообследование молочных желез

Самообследование груди играет важную роль в профилактике рака. По некоторым данным, около половины обращений к врачу с последующей диагностикой РМЖ связаны с обнаружением пациенткой подозрительного уплотнения во время самостоятельного осмотра груди.

Ежемесячный осмотр молочных желез перед зеркалом или при мытье в душе позволит заметить отклонение от нормы и своевременно обратиться к врачу.

Вот основные правила самообследования:

Осмотр проводят ежемесячно, после окончания менструаций, в один и тот же день цикла.
Женщина встает перед зеркалом, опустив руки вдоль тела, осматривает форму желез, вид сосков.
Женщина поднимает руки над головой, оглядывая грудь спереди и с обоих боков.
Надавливает на железу тремя прямыми сложенными вместе пальцами.
Женщина ощупывает молочные железы по кругу, начиная с верхне-наружного квадранта. При пальпации он в норме самый плотный.
Затем следует сжать большим и указательным пальцем соски, проверяя наличие выделений.
Женщина ложится на спину и повторяет круговую пальпацию каждой железы, ощупывает область подмышечных лимфоузлов.

Состояние может измениться даже в течение 1 менструального цикла.

При обнаружении любых подозрительных симптомов – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы, соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения внутри молочных желез, увеличенные лимфоузлы – следует как можно скорее обратиться к врачу.

Как и любую болезнь развитие рака груди тоже можно профилактировать. Есть эффективные, относительно простые и доступные меры профилактики:

Держите свой вес под контролем.Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.
Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится.
Придерживайтесь здоровой диеты. Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400-500 гр свежих овощей. фруктов и зелени.
Ограничьте употребление алкоголя.Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск. Поэтому следует придерживаться минимальных доз алкоголя. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.
Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития рака молочных желез. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.
Остерегайтесь длительного приема противозачаточных пилюль, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет и особенно, если Вы курите. Противозачаточные пилюли имеют определенные преимущества, но и рисков вполне достаточно. Стоит помнить, что после прекращения приема таблеток, риски развития рака испаряются без остатка. При этом риск инсульта или инфаркта все же достаточно отчетливо прослеживается, особенно, если женщина курит.
Избегайте приема гормонов в постменопаузе.В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Прием гормональных пилюль в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но без сомнения может поднять риск развития рака молочной железы.
. Узнайте историю своей семьи. Стоит вспомнить не только историю матери или сестры, но и родственников мужа.
Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). При любых появившихся у вас жалобах или изменениях со стороны молочных желез, следует, не откладывая, обратиться к специалисту. Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли.
Профилактические обследования молочных желез, включающие маммографию и осмотр специалиста. В зависимости от известных факторов риска, женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.