Занятия фитнесом на свежем воздухе давно обрели популярность. Они укрепляют здоровье, помогают избавиться от лишних килограммов и дают возможность полюбоваться живописными пейзажами. 26 июля в…
Занятия фитнесом на свежем воздухе давно обрели популярность. Они укрепляют здоровье, помогают избавиться от лишних килограммов и дают возможность полюбоваться живописными пейзажами.
26 июля в 17:30 на площади Дворца культуры городского округа Кохма в рамках проекта «Культурная среда» состоялся мастер-класс «Зеленый фитнес».
Тренер Ирина Ильинична Кокрятская отмечает несомненную пользу проведения занятий на свежем воздухе. Конкретные упражнения она выбирает в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
– По ходу занятий смотрю, как люди реагируют на ту или иную нагрузку, – говорит она, – если вижу, что у них получается выполнять несложные элементы, то постепенно усложняю упражнения.
Лето — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе. Пробежки, йога, силовые тренировки, фитнес — это далеко не полный список видов активности, которые может предложить Дворец культуры городского округа Кохма. Все занятия бесплатны и не требуют предварительной регистрации (если это не указано специально), так что доставайте кроссовки и вперёд, к спортивным свершениям!
Занятия будут проводиться на газоне или площади перед Дворцом культуры. Планируется сделать их регулярными и проводить все лето.
